Бесплатно
Твоя пробная неделя
Пилатес-план для тех, кто возвращается в режим
- Вернёшь тонус и лёгкость в теле
- Начнёшь двигаться регулярно
- Попробуешь платформу в деле — бесплатно
Силовой пилатес онлайн
Сильное тело, ровная осанка, лёгкость движений
Онлайн-программы Риты Марк: последовательные тренировки дома, которые делают тело сильным, подтянутым и женственным.
Программа, а не библиотека
Проба до оплаты — без карты
185 000+ подписчиков на YouTube
1000+ учениц
50 000+ в Instagram
Тренировки дома — без зала
Программы
Выберите свою программу
Каждый курс — последовательный путь: тренировка за тренировкой к телу, в котором вам хорошо.
от 4 590 ₽
В Балансе 2.0 - Здоровая спина и подтянутое тело
Апгрейд твоего любимого курса «Здоровая спина». Теперь с МФР-роллом, йога-блоками и гантелями. 13 основных тренировок по 30 минут плюс 3 дополнительных: МФР с теннисным мячом, разбор техники диафрагмального дыхания и вводная тренировка по всем сложным упражнениям — чтобы тело было готово к новому уровню.
от 4 590 ₽
Рельеф и тонус
Силовой пилатес с утяжелителями и гантелями для тех, кто готов к следующему уровню
- Мышцы станут более очерченными
- Тело — собраннее и суше
- Осанка — увереннее
от 4 200 ₽
"В Балансе" - Здоровая спина и подтянутое тело
Мягкие силовые тренировки по пилатесу с акцентом на осанку и прорисовку рельефа
- Выровненная, стабильная спина и улучшение осанки
- Подтянутые ноги и прорисовка рельефа
- Более выраженные продольные мышцы живота
Проба до оплаты
Попробуйте бесплатно
Оцените тренера, подачу и формат до того, как платить.
01
Выберите программу
Откройте страницу курса — состав тренировок и тарифы видны сразу.
02
Откройте уроки с пометкой „Превью“
В каждой платной программе первые тренировки открыты бесплатно. Карта не нужна.
03
Занимайтесь и решайте
Понравится — откройте полный доступ и продолжите с того же места.
Это не библиотека видео. Это программа: последовательные тренировки, которые делают тело сильным, рельефным и свободным — без лишнего объёма.
Про тренера
Рита Марк
Сертифицированный инструктор по пилатесу
- Сертифицированный инструктор по пилатесу
- Выпускница Училища Олимпийского резерва + высшее спортивное образование (РГУФК СМиТ)
- Множество дополнительных курсов и повышений квалификации
- Более 2 лет провожу только индивидуальные занятия (5-6 клиентов в день)
- 1000+ учениц прошли курс «Здоровая спина и подтянутое тело»
- 185 000+ подписчиков на YouTube
- 50 000+ подписчиков в Instagram
Отзывы
Что говорят ученицы
Сообщения после тренировок и курсов.
Вопросы
Частые вопросы
Про формат, доступ, инвентарь и возвраты. Не нашли ответ — напишите нам в соцсетях.
У каждого курса есть описание уровня подготовки. Если вы только начинаете — выбирайте курс для новичков. Для тех, кто уже занимается от 3 месяцев, подойдут программы среднего и продвинутого уровня.
Тренировки проходят в личном кабинете — в удобное время и в своём темпе. Прогресс сохраняется, видео можно вывести на телевизор, а напоминания о тренировках получать в Telegram.
Зависит от выбранного тарифа. Есть варианты с ограниченным сроком и с бессрочным доступом. Подробности указаны на странице каждого курса.
Зависит от курса. Как правило, достаточно коврика, утяжелителей по 1 кг и гантелей по 1-2 кг. Точный список указан в описании курса.
Если у вас есть диагноз, травмы или хронические боли — обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.
Про формат, доступ, инвентарь и возвраты. Не нашли ответ — напишите в службу поддержки: Telegram @Rita_Mark17
